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Uma dieta inadequada durante a puberdade supõe um «importante factor de risco» para o desenvolvimento futuro da osteoporose, informou a Sociedad Española de Investigación Ósea y del Metabolismo Mineral (SEIOMM), durante o seu décimo primeiro congresso anual, realizado recentemente em Málaga.
Esta enfermidade caracteriza-se pela perda de tecido ósseo por causa de uma descalcificação progressiva. Se bem que esteja associada à idade, os especialistas sustentam que a sua origem remonta, em muitas ocasiões à infància e à adolescência. De acordo com a SEIOMM, os trastornos alimentares durante essas etapas «críticas» no desenvolvimento do esqueleto, impedem que este alcance uma massa óssea adequada, o que aumentará a sua fragilidade em termos de futuro.
Por isso, é recomendável uma série de práticas saudáveis para regular a massa óssea desde a origem mediante uma dieta equilibrada e rica em produtos lácteos, a prática regular de exercício físico e evitar o consumo de tabaco e álcool. A SEIOMM recorda que «o esqueleto é como uma instituição bancária que desde a infância vai acumulando capital que lhe servirá para o resto da sua vida», pelo que não se devem descuidar os hábitos alimentares dos mais pequenos.
Fonte: Anil
