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O leite é a melhor bebida para hidratar o corpo depois do exercício físico, revela um estudo realizado pela Universidade de Loughborough, na Irlanda do Norte.
A investigação afirma que o leite desnatado é mais eficaz na rehidratação do corpo se consumido a seguir ao exercício, comparativamente a algumas bebidas especiais popularizadas nos últimos anos pelos seus fabricantes ou à água.
Segundo o estudo, as pessoas que bebem leite desnatado depois de praticarem esforço físico recuperam a hidratação no prazo de uma hora, enquanto que a água ou as bebidas desportivas demoram quatro horas a alcançarem o mesmo grau de hidratação.
Fonte: Agrodigital e Confragi
