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Uma dieta rica em ácido fólico pode aumentar a qualidade dos espermatozóides, impedindo anormalidades nos cromossomas, sugere um estudo da University of California, em Berkeley, publicado na revista “Human Reproduction”.
A equipa de Berkeley analisou amostras de espermatozóides de 97 homens saudáveis, não-fumadores, com idades entre 22 e 80 anos, tendo efectuado questionários sobre a ingestão de zinco, ácido fólico, vitaminas C e E e beta-caroteno.
Depois de ter em conta factores como idade, consumo de bebidas alcoólicas e histórico médico, os cientistas constataram que os homens com maior ingestão de ácido fólico tinham um nível 19% mais baixo de espermatozóides – com número anormal de cromossomas – em relação aos homens que ingeriram uma quantidade moderada de ácido fólico, e 20% menor em relação a homens com baixa ingestão de ácido fólico.
“Aumentar a ingestão de ácido fólico pode ser tão simples quanto tomar um suplemento vitamínico com, pelo menos, 400 micro-gramas de ácido fólico ou comer ao pequeno-almoço cereais reforçados com 100% da Ingestão Diária Recomendada (IDR) de ácido fólico. Além disso, as verduras tais como o espinafre podem conter até 100 micro-gramas de ácido fólico por porção”, explicou Suzanne Young, coordenadora do estudo.
A investigadora chama, no entanto, a atenção para o facto de o estudo ter apenas encontrado uma ligação e não uma relação de causa e efeito entre ácido fólico e anormalidades cromossómicas.
Fonte: Saúde na Internet
