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O abuso no consumo de gorduras, sal e álcool e a falta de exercício físico são alguns dos maus hábitos dos portugueses, que têm um estilo de vida pouco saudável, revela um inquérito da DECO Proteste.
“Poucos dedicam, pelo menos, 30 minutos por dia à actividade física, não comem fruta e legumes suficientes e preferem os alimentos ricos em gorduras saturadas”, afirma a associação de defesa do consumidor.
O inquérito realizado pela revista Proteste a 12 mil pessoas – três mil das quais portuguesas – de quatro nacionalidades, revela ainda que dos quatro países englobados (Portugal, Espanha, Bélgica e Itália), “os portugueses são os que referiram praticar menos exercício físico: 87 por cento podem mesmo ser considerados sedentários”.
“Quarenta por cento não come fruta diariamente e 50 por cento não come vegetais ou come uma vez por dia”, indica a DECO, acrescentando que “quatro em cada 10 inquiridos tem o hábito de petiscar doces e salgados entre as refeições”.
Segundo a associação, os portugueses ingerem “com demasiada frequência” doces e alimentos ricos em gorduras saturadas, como carne, lacticínios gordos e produtos de charcutaria.
“O estudo mostra ainda que abusamos do sal e do álcool. Além de a grande maioria dos inquiridos afirmar cozinhar sempre com sal, mais de um terço dos portugueses não dispensam o saleiro à mesa”, diz a DECO.
A associação de defesa do consumidor alerta que uma dieta desequilibrada e um estilo de vida sedentário são as principais causas para o aumento da obesidade, que conduz a outras doenças como a diabetes, problemas cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.
Dos quatro países, Portugal foi onde se verificou um maior número de obesos – 14 por cento dos adultos e seis por cento dos adolescentes.
O inquérito revela ainda que um em cada quatro adolescentes come hambúrgueres e pizzas, pelo menos uma vez por semana, enquanto cinco por cento se rende à “comida de plástico” mais de duas vezes por semana, ou até diariamente.
De acordo com a DECO, os jovens abusam ainda dos bolos, bolachas e batatas fritas entre as refeições, enquanto estão em frente ao computador ou à televisão.
Setenta e cinco por cento dos inquiridos revela que deviam ser mais magros, sendo a barriga, as ancas, as nádegas, as coxas, as pernas e o peito (nas mulheres) as partes do corpo que menos agradam, tanto nos adultos, como nos adolescentes.
A DECO defende que o Ministério da Saúde deve fazer um inquérito nacional para determinar o que comem os portugueses, de forma a elaborar programas de promoção de um estilo de vida mais saudável.
Mais nutricionistas e dietistas nos centros de saúde e menos fritos e doces nas cantinas das escolas são outras sugestões da DECO.
O inquérito da DECO Proteste realizou-se entre Janeiro e Fevereiro deste ano em Portugal, Espanha, Bélgica e Itália.
Foram analisados 12 mil questionários válidos, dos quais 3.328 eram de portugueses, tendo os inquiridos idades entre os 13 e os 74 anos.
Fonte: Lusa
